性生活多久一次才算正常？性教练揭秘：并没有所谓的“标准性爱”
作为一名性教练，我每天听到最多的问题，几乎都围绕着同一个核心焦虑——“我这样正常吗？”
这些问题千奇百怪，涵盖了性生活的方方面面：
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关于频率与习惯：
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“一个月做几次才算正常？”
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“不喜欢接吻，是不是说明我不爱他？”
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“明明有伴侣还偷偷看色情片，这正常吗？”
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“总想在浴室/淋浴间做爱，这是不是怪癖？”
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关于身体与感受：
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“我不喜欢对方触碰我的阴道，我有问题吗？”
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“脑子里整天都在想色色的事情，我是不是性瘾？”
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“大家都说插入式性爱很爽，为什么我一点感觉都没有？”
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“作为女性，我只在乎自己爽不爽，不在乎男人的感受，我是不是太自私了？”
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这份清单可以无限列下去。但今天，我想给所有为此焦虑的人一个终极答案。
什么是“正常的性”？
答案是：“正常性爱”这个概念本身，就是极其荒谬的。
“正常”这个词，暗示了世界上存在一种“均码” (One Size Fits All) 的标准。但在性爱这个充满个体差异的领域，没有什么比“均码”更离谱的了。对你来说习以为常的事，对别人来说可能难以接受；反之亦然。
我想送给所有正在怀疑自己的人一句话：
“正常 (Normal)”是洗衣机上的一个档位，而不是性生活的标准。
真正的性赋权 (Sexual Empowerment)，意味着诚实地面对你的需求、你的欲望，以及那些真正能给你带来快乐的事物。
唯一的标准：知情同意与快乐
如果你对某种充满想象力的“触手系外星人”角色扮演情有独钟，而你的伴侣也对此兴致勃勃——那就尽情去享受吧！
归根结底，每个人体验欲望、快感和连接的方式都是独一无二的。试图将自己塞进社会定义的“正常”框框里，就像是**“削足适履”**，最终只会让你感到挫败和痛苦。
请记住性爱的黄金法则： 只要你们所做的事情是双方知情同意 (Consensual) 的，能给你们带来快乐 (Joy) 的，并且适合你们的，那么谁在乎它是否被大众视为“正常”呢？
反过来说，如果你对现在的性生活感到痛苦或不适，那么无论有多少人告诉你这很“正常”（比如“那是妻子的义务”或“男人都这样”），都不能成为强迫自己忍受的理由。
拒绝“出厂设置”，选择“私人定制”
与其在焦虑中内耗，不如学会提出更有建设性的问题。
请停止问：“我这样正常吗？” 开始问：
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“我怎么做才能让自己的需求得到满足？”
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“怎样才能让我更享受过程？”
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“我该如何告诉伴侣我其实不喜欢这个动作？”
当你开始研究这些问题时，你更有可能找到切实可行的解决方案，而不是陷入自我怀疑的死循环。
也许你已经按照社会强加给你的“性道德”或“标准流程”生活了太久。现在，是不是该停下来探索一下，对你个人而言，什么才是真正的性满足？
写在最后： 不要试图把你那独一无二、美丽且富有创造力的性需求，硬塞进狭窄的“正常”容器里。去创造属于你们的规则，去享受只属于你的快乐。